2025-08-05

姿勢の改善、肩こり首こり対策になりそうなやつをピックアップしたよ～ウォールプッシュアップ壁に向かってする腕立て伏せデスクワークだとガチガチになりやすい胸筋も動かせるし、肩甲骨も動かせる参考動画ウォールプッシュアップかかとを床につけることを意...