筋トレ

姿勢の改善、肩こり首こり対策になりそうなやつをピックアップしたよ～ウォールプッシュアップ壁に向かってする腕立て伏せデスクワークだとガチガチになりやすい胸筋も動かせるし、肩甲骨も動かせる参考動画ウォールプッシュアップかかとを床につけることを意...

在宅勤務で着々と死亡リスクを上げてしまっている皆さん1,2分だけでも体を動かしましょう在宅勤務中の眠気の解消にもオススメ道具は不要だし、都内のワンルームみたいな狭い場所でできる種目ばっかりだからやってみてねカーフレイズ効く部位：ふくらはぎ背...