ランニング

景色がいい上に信号がなくて走りやすいと聞いて11月最後の土曜日に初めての皇居ランをしてきたよ結論イチョウ並木と紅葉がめっちゃきれいで、観光気分で走れた赤線の区間はお堀の向こうに見える紅葉が特にきれいだったよ戸惑った点紅葉が見頃だから皇居の乾...

スニーカーでランニングしてたら腓骨筋腱炎になった↓3ヶ月間ランニングをおやすみした↓ちゃんとしたランニングシューズを買って10km走った腓骨筋腱炎になった原因（たぶんこれ）思い当たることはこんな感じフォーム普段歩いてるときも足の外側に体重か...